Расписание занятий и секций

tvori_istoriu.jpg
Varyag_logo_transp.png

Огромный выбор спортивных секций, удобство месторасположения, развитая инфраструктура центра, высококлассное оборудование, умеренные цены — все это делает отдых в центре «Варяг» поистине впечатляющим.


Новости

Starlight Junior Dance Camp 2017

19.06.2017

С 12 по 18 июня в спортпарке "Варяг" состоялся Starlight Junior Dance Camp 2017.
Кубок России по 3Д 2017, 2 этап (западная зона) Брянск, 10-11 июня 2017г.

12.06.2017

10 и 11 июня в спортпарке "Варяг" состоялся Кубок Росиии по 3Д-стрельбе из лука.
Победители хоккейного турнира

06.06.2017

Команда детской хоккейной школы "Варяг" стала серебряным призером хоккейного турнира посвященного Дню защитника детей.
Все новости

Групповые занятия проводятся по предварительной записи по тел. 777-111

Возможны изменения в расписании.


 Занятия включены в стоимость любой полной карты и карты "Групповые занятия"
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

08.00

 
 
     
09.00  
     
   
10.00  Fitball (1)  татьяна
 BUMS+TABS (2)  (Саша)
 Fitness class (1,2)  (Татьяна) Super Strong (2)  Саша Pilates (2)  Галина Super Strong (2)  Татьяна

Йога Владимир
ABS+Stretch (1)  Татьяна
11.00           Strip plastika  Татьяна Step by step (3)  Галина
11.30              

12.00
  

 
  
   
 Power pilates (2) Галина
12.30              
13.00 Bosu (2)  Татьяна     Fitball  Галина
Dance Mix (2) Татьяна Д
 

14.00
 Pilates (2)  Татьяна  Body Sculptor  Ольга   Active Zone (2) Галя  Body Sculptor (2)  Ольга   Pilates (2)  Татьяна Д Body Sculptor 2  Ольга  
15.00     Stretch (1)  Ольга
 
 Stretch (1)  Ольга   Stretch (1)  Ольга   Dance mix Татьяна Д
15.30              
16.00
 
       
16.30              
17.00        

 
17.30
 
 
   
18.00  Super strong  (Галина) Body class  Татьяна   Step functional (2)  Саша   Step Interval (2) Татьяна
Fitball (2)  Галина    


 
18.30  

 


 
     
19.00

Interval (2) Cаша

 

Йога  Владимир

 Step interval 2 (Наталья)

Interval  тренаж. Зал (2) Cаша

 

Йога  Владимир

Functional (2)
Таня
Step+ Power (2) Татьяна
   
20.00   Active zone(2)   Саша  Dance mix Татьяна
  Functional (2) Саша 

 Pilates (2) Татьяна

 Stretch (1)  Оля    
20.30              
21.30              

 Занятия оплачиваются дополнительно
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00  
 


   
10.00              
11.00             Акробактика
11.30              
12.00           Самбо (4-9 лет)
 
13.00            Айкидо Георгий Смешанные единоборства Максим 
14.00   Вольная борьба   Вольная борьба   Вольная борьба     Вольная борьба    Кикбоксинг
  Your dance 3 Мария
15.00

Вольная борьба




 
  Вольная борьба

 
16.00
 
Школа кикбоксинга

  Школа кикбоксинга    
 
   
17.00
 
 
 

 

17.30        

 
18.00 Самбо (дети 4-9 лет)
Старлайт (дети)
Смешанные единоборства Максим 


Your dance 1 Мария

Самбо (дети 4-9 лет)
Акробатика Смешанные единоборства Максим  Your dance  Мария  


 
   
18.30  
   
 Каратэ (дети) Геннадий
   
19.00   Каратэ (2)

 Каратэ (дети) Геннадий

 Кикбоксинг

 Your dance 2 Мария

Брейкинг Денис

  Кикбоксинг

  Каратэ

Каратэ (дети) Геннадий

Брейкинг Денис


20.00  
 Каратэ (взрослые) Геннадий  Айкидо Александр

Каратэ (взрослые) Геннадий  Брейк Денис  

     Айкидо Александр
Айкидо Александр
Айкидо Александр

   
20.30

  Starlight (взрослые)



    Starlight (взрослые)
   


21.00              

ABS + STRETCH Тренировка на глубокую проработку всех мышц брюшного пресса и спины в сочетании с растяжкой прорабатываемых мышц, которая позволит Вам приобрести плоский и упругий живот, укрепить мышцы спины, сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.
ACTIVE ZONE Тренировка, направленная на проработку только проблемных зон (выбирается одна, по желанию клиентов).
BODY CLASS Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанги, боди-бары, гантели) и без него, в сочетании с аэробикой. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
BOSU Занятия Bosu немного напоминают степ-аэробику, за исключением того, что под ногами у вас находится выпуклая, пружинящая поверхность. Выполняя упражнения, вам приходится не только испытывать физическую нагрузку, но и удерживать равновесие. Данная тренировка подходит для всех уровней подготовки(Bosu-платформа принимает на себя часть ударной нагрузки на суставы)
BUMS + TABS Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и пресса.
CALLANETIC Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки.
FITNESS CLASS Класс фитнеса, сочетающий в себе степ, аэробику и силовую нагрузку. Тренировка , в основе которой лежат упражнения, включающие в работу большое количество мышечных групп, что способствует активному жиросжиганию.
STEP Аэробика с использованием степ-платформы и силовые упражнения на основные группы мышц. Занятия на степах улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. Максимальное сжигание жира, заряд энергии и мышечный тонус, развитие координации.
STEP INTERVAL Высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и ипользование степ-платформ, боди-баров, гантелей и др. Регулярные занятия позволяют в короткие сроки избавиться от лишнего жира и получить красивое рельефное тело. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки.
STRETCH Групповая тренировка, направлена на развитие гибкости, увеличение силы, улучшение координации. Не требует специального оборудования. Упражнения из техник йоги и силовых классов адаптированы и модифицированы для самого широкого круга клиентов. Подходит для клиентов любого уровня подготовки.
Хатха-йога Это система самосовершенствования, которая не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Хатха-йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты.
Body sculptor Тщательная проработка каждой группы мышц отдельно. Улучшение пропорций изменения веса. Включается как силовая, так и аэробная нагрузка.
FITBALL Занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
PILATES Состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.
SUPER STRONG (Muscle Toning) Укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц, жиросжигание. Силовые уроки аэробики с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса.
Dance mix Кардио-тренировка для тех, кто любит танцевать. Это отличный способ привести себя в форму и позволить раскрыться своим внутренним талантам, даже если в танцах ты новичок. Дансмикс - это легкие зажигательные комбинации под лучшие мировые хиты в стиле хип-хоп, латина, реггетон, хаус, диско. Дансмикс - это источник безграничного веселья, где каждое занятие - это новый опыт и новые положительные эмоции!
GO-GO Это потрясающий энергетический сгусток различных музыкальных жанров и танцевальных направлений, позволяющий двигаться с удовольствием, раскованно и уверенно под любую современную клубную музыку.