Расписание занятий и секций


Анонс1.png

Огромный выбор спортивных секций, удобство месторасположения, развитая инфраструктура центра, высококлассное оборудование, умеренные цены — все это делает отдых в центре «Варяг» поистине впечатляющим.


Новости

Спортпарк “Варяг” готовится к открытию двух грунтовых теннисных кортов

17.05.2018

Совсем скоро в спортпарке “Варяг” откроются два грунтовых теннисных корта. Появление новой, уникальной для Брянска, площадки станет значимым событием для местной теннисной общественности. Директор “Варяга” Владимир Вольпер рассказал сайту SPORT-32.RU о строительстве, особенностях и правилах эксплуатации этих кортов.
Серия стартов "Варяг"

09.04.2018

Мы приглашаем в мир бега и плавания! Трейлранинг, полумарафон, марафон, ультрамарафон, плавание.
ХК “Варяг-2010” стал победителем межрегионального турнира в Брянске

06.04.2018

С 30 марта по 1 апреля 2018 года в ледовом дворце «Пересвет» (Бежицкий район) состоялся Межрегиональный турнир по хоккею среди команд юношей 2010 г.р.

Все новости

Групповые занятия проводятся по предварительной записи по тел. 777-111

Возможны изменения в расписании.

Бесплатная тренировка
Оформите заявку на первую бесплатную тренировку с тренером и мы свяжемся с вами в ближайшее время.


 Занятия включены в стоимость любой полной карты и карты "Групповые занятия"
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

08.00

 
 
     

09.00

 
 

 

   

09.30

            Хатха-йога
Владимир Мамеко

10.00

Fitball (2)
Татьяна Анисимова
ABS+Stretch
Александра Зубцова
Body sculptor (2)
Галина Таратухина
Active Zone(2)
Александра Зубцова
  Super strong (2)
Татьяна Анисимова
ABS+Stretch (1)
Татьяна Анисимова

11.00

          Passive Stretch (1)
Татьяна Анисимова
Step by step
Галина Таратухина

12.00

         

13.00

BOSU (2)
Татьяна Анисимова
  Round (2)
Галина Таратухина
  Dance mix (2)
Татьяна Данилова
   

14.00

Pilates (2)
Татьяна Анисимова
Body sculptor (2)
Ольга Терешкова
Stretch (2)
Галина Таратухина

Pilates (2)
Татьяна Данилова
Body sculptor (2)
Ольга Терешкова
 

15.00

  Stretch (1)
Ольга Терешкова
 
  Stretch (1)
Ольга Терешкова
Dance mix (2)
Татьяна Данилова

17.00

             

18.00

Super strong (2)
Галина Таратухина
Super strong (2)
Татьяна Анисимова
  Step-Interval (2)
Александра Зубцова
Fitball (2)
Галина Таратухина
   

18.30


  Хатха-йога
Владимир Мамеко
       

19.00

Хатха-йога
Владимир Мамеко
Step Interval (2)
Наталья Левченко
  Functional (2)
Александра Зубцова
CIRCUIT Training (2)
Татьяна Анисимова

 

20.00


Pilates (2)
Наталья Левченко
  Pilates (2)
Жукова Юлия
Stretch (1)
Татьяна Анисимова
   
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
v poryadok.png
 Занятия оплачиваются дополнительно
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

8.00

             

8.30

             

9.00

             

9.30

          САМБО (7+ лет)   

10.00

             

10.30

             

11.00

Танцевальный театр-студия Scratch McDuck       Танцевальный театр-студия Scratch McDuck  Футбольная школа "Юниор"  

11.30

             

12.00

Танцевальный театр-студия Scratch McDuck        Танцевальный театр-студия Scratch McDuck САМБО (6-7 лет)

Фехтование   
 

12.30

             

13.00

Танцевальный театр-студия Scratch McDuck        Танцевальный театр-студия Scratch McDuck  Футбольная школа "Варяг"

Фехтование 
 

13.30

          САМБО (4-5 лет)   

14.00

          Футбольная школа "Варяг"

Кикбоксинг (12+)

Акробатика
 

14.30


 
 
   

15.00

  Фехтование    Фехтование    Футбольная школа "Варяг"

MMA (смешанные единоборства) 
 

15.30

             

16.00

Стрельба из лука
Танцевальный театр-студия Scratch McDuck (2)

Фехтование
Стрельба из лука  Фехтование

Акробатика   
Танцевальный театр-студия Scratch McDuck (2)

Стрельба из лука
   

16.30

  Футбольная школа "Варяг"
  Футбольная школа "Варяг"       

17.00

САМБО (4-5 лет)
  САМБО (4-5 лет)      Сальса и бачата    

17.30

  Футбольная школа "Варяг"   Футбольная школа "Варяг"   

18.00

САМБО (6-7 лет)  Танцевальный театр-студия Scratch McDuck (2)

Каратэ (новички)
Футбольная школа "Юниор"

САМБО (6-7 лет)
Каратэ (новички)  Танцевальный театр-студия Scratch McDuck (2)

MMA (смешанные единоборства)
 

18.30

  Футбольная школа "Варяг"

Каратэ (средние) 
  Футбольная школа "Варяг"

Школа кикбоксинга 
Каратэ (средние)    

19.00

  САМБО (7+)    САМБО (7+)

Кикбоксинг (12+)
   

19.30

MMA (смешанные единоборства)
  MMA (смешанные единоборства)       

20.00

  Каратэ (старшие)   Сальса и бачата    Каратэ (старшие)     

20.30

Кикбоксинг (12+)

Школа кикбоксинга
  Школа кикбоксинга         

21.00

             

21.30

             
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

ABS + STRETCH Тренировка на глубокую проработку всех мышц брюшного пресса и спины в сочетании с растяжкой прорабатываемых мышц, которая позволит Вам приобрести плоский и упругий живот, укрепить мышцы спины, сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.
ACTIVE ZONE Тренировка, направленная на проработку только проблемных зон (выбирается одна, по желанию клиентов).
BODY CLASS Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанги, боди-бары, гантели) и без него, в сочетании с аэробикой. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
BOSU Занятия Bosu немного напоминают степ-аэробику, за исключением того, что под ногами у вас находится выпуклая, пружинящая поверхность. Выполняя упражнения, вам приходится не только испытывать физическую нагрузку, но и удерживать равновесие. Данная тренировка подходит для всех уровней подготовки(Bosu-платформа принимает на себя часть ударной нагрузки на суставы)
BUMS + TABS Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и пресса.
CALLANETIC Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки.
FITNESS CLASS Класс фитнеса, сочетающий в себе степ, аэробику и силовую нагрузку. Тренировка , в основе которой лежат упражнения, включающие в работу большое количество мышечных групп, что способствует активному жиросжиганию.
STEP Аэробика с использованием степ-платформы и силовые упражнения на основные группы мышц. Занятия на степах улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. Максимальное сжигание жира, заряд энергии и мышечный тонус, развитие координации.
STEP INTERVAL Высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и ипользование степ-платформ, боди-баров, гантелей и др. Регулярные занятия позволяют в короткие сроки избавиться от лишнего жира и получить красивое рельефное тело. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки.
STRETCH Групповая тренировка, направлена на развитие гибкости, увеличение силы, улучшение координации. Не требует специального оборудования. Упражнения из техник йоги и силовых классов адаптированы и модифицированы для самого широкого круга клиентов. Подходит для клиентов любого уровня подготовки.
Хатха-йога Это система самосовершенствования, которая не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Хатха-йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты.
Body sculptor Тщательная проработка каждой группы мышц отдельно. Улучшение пропорций изменения веса. Включается как силовая, так и аэробная нагрузка.
FITBALL Занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
PILATES Состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.
SUPER STRONG (Muscle Toning) Укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц, жиросжигание. Силовые уроки аэробики с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса.
Dance mix Кардио-тренировка для тех, кто любит танцевать. Это отличный способ привести себя в форму и позволить раскрыться своим внутренним талантам, даже если в танцах ты новичок. Дансмикс - это легкие зажигательные комбинации под лучшие мировые хиты в стиле хип-хоп, латина, реггетон, хаус, диско. Дансмикс - это источник безграничного веселья, где каждое занятие - это новый опыт и новые положительные эмоции!
GO-GO Это потрясающий энергетический сгусток различных музыкальных жанров и танцевальных направлений, позволяющий двигаться с удовольствием, раскованно и уверенно под любую современную клубную музыку.
Бесплатная тренировка
Оформите заявку на первую бесплатную тренировку с тренером и мы свяжемся с вами в ближайшее время.