Клуб для пожилых по паспорту, но молодых в душе людей "Второе дыхание" в СП "ВАРЯГ" спешит сообщить, что с 7 сентября 2020 года начинает тематические занятия индивидуальные и в группах до 10 человек по следующим направлениям:
- самостоятельное преодоление скачков давления, снятие болевого синдрома позвоночника (все три отдела) ;
- суставная гимнастика;
- противоварикозная гимнастика.
Посещение на постоянной основе или блоками (10 занятий).
Лекции и семинары на темы восстановления и сохранения здоровья, питания (целесообразность диет, их последствия, питание по группам крови).
Психосоматика и и психологическое здоровье.
Ведёт тренер консультант, диетолог, персональный тренер WM Fitness (Австрия) - Почиталина Марина.
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.
Стаж работы - 40 лет
С возрастом естественным образом происходит снижение защитных сил организма, двигательной активности, повышается утомляемость. Однако с этим можно и нужно бороться! Спортпарк «Варяг» приглашает всех, кто после 50 хочет оставаться молодым и здоровым, в клуб «Второе дыхание».
С нашей увлекательной и разнообразной программой занятий вы поймете, что в 50 лет жизнь только начинается. Вас ждут скандинавская ходьба, прогулки и бег на свежем воздухе в приятной компании. Благотворное влияние кислорода сказывается на качестве сна. Вы забудете о бессоннице и о проблемах с засыпанием.
Занятия в тренажерном зале и ЛФК под руководством опытного тренера укрепляют мышцы, работу опорно-двигательного аппарата и сердца. Незаметно перестает болеть спина и сердце, соответственно, вы почувствуете себя моложе и активнее.
Занятия йогой, пилатесом и стретчингом развивают эластичность мышц, увеличивают гибкость, что особенно важно в старшем возрасте. Вы научитесь любить и принимать себя, достичь гармонии с телом и чувствами. Получите мощный заряд позитивной энергии, которая поможет бороться со стрессовыми ситуациями.
Вас ждут расслабляющие водные процедуры – плавание в бассейне, аквааэробика, гидромассаж, хамам и сауна. Вода упорядочивает мысли, успокаивает, заставляет забыть о проблемах. Вы можете выбрать любые из предложенных услуг, а для желающих будет организовано сбалансированное питание. Позаботьтесь о своем здоровье, ведь это самое главное в жизни. Клуб «Второе дыхание» ждет вас!Перечень услуг будет формироваться с учетом ваших пожеланий.
Расписание: понедельник - 11.00, среда - 10.00, пятница - 11.00
Стоимость: 4 посещения (30 дней) - 750 руб., 8 посещений (30 дней) - 1 400 руб., 12 посещений (45 дней) - 1 800 руб.