Статьи

Любая обувь, подобранная неправильно, причиняет как минимум дискомфорт. Спортивные туфли в таком случае могут спровоцировать серьезную травму. Поскольку врага нужно знать в лицо, расскажем о тех из них, что могут настигнуть вас на беговой дорожке....

Сегодня мы приведем советы Джейсона Фицджеральда, выдающегося марафонца (его результат 2 ч 39 мин), тренера из его книги Running for Health & Happiness. Обобщив не только свой практический опыт, но и своих протеже, он вывел принципы, следование...

Мы подскажем, что надо сделать, чтобы не было неприятных ощущений, если вы выделили время для спортзала до работы или в перерыве и вследствие дефицита времени отказались от душа.

Мы привыкли, что кроссфит — это что-то про накаченных спортсменов, которые занимаются в зале тяжелее всех. И кажется, что плавание — это вообще не про них, что это спорт из другой области. Но оказывается, плавание...

На качество обучаемости катанию на сноуборде влияют ваше желание и способности. Но важная составляющая – ваша экипировка. Итак, как правильно сделать выбор среди разнообразия досок, какой она должна быть, учитывая длину, ширину, жесткость и другие...

Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко». Владимир знает все о коленях, стопах и связках.

Человеческий организм имеет свойство изнашиваться. Это касается и наших суставов. Серьезные физические нагрузки и нездоровый рацион питания усугубляют эту проблему. Сберечь суставы в здоровом состоянии, а также эластичность тканей как можно дольше...

Что происходит с нашим телом с годами? Оно слабеет, увядает, дряхлеет. Это известно всем. Кто-то с этим готов смириться, но есть те, кому небезразлично его качество жизни в преклонном возрасте. И тогда возникает вопрос, как улучшить это самое качество...

Так хотелось бы многим, наверное, сделать, ведь «зима, холода» не повод сидеть дома. Разберемся, что скрывается за легкостью и непринужденностью лыжников, красиво съезжающих с горы.

Большинство из нас заблуждается насчет повышенного уровня сахара в крови, думая, что это дает о себе знать сахарный диабет. На самом деле причин гораздо больше – от тривиального стресса до кровоизлияния в головном мозге. Давайте разберемся в этих...

У желающих кататься на лыжах, но не имеющих опыта, возникает масса вопросов. С чего начинать? Как выбрать экипировку? А можно ли встать на лыжи по состоянию здоровья? А как не упасть, а если все-таки падать, как это делать правильно?

Известны результаты исследований, подтверждающих, что легкие используются большинством людей менее чем на 25% от своего объема.